도깨비

[건강한 삶을 사는 25가지 지혜]▶ 젊음과 아름다움을 오래도록 유지하는 5쾌 법칙① 쾌소: 항상 함박 미소를 얼굴에 머금는다.② 쾌식: 항상 즐거운 마음으로 맛있게 먹는다.③ 쾌동: 항상 경쾌하게 움직이며 평소 많이 쓰지 않는 부위를 골고루 움직여 준다.④ 쾌변: 완전히 배설하여 가벼운 몸의 상태를 유지한다.⑤ 쾌면: 완전한 휴식을 취한다.▶ 건강십훈① 소노다소: 적게 화내고 많이 웃어라.② 소번다면: 적게 번민하고 수면을 많이 취하라.③ 소욕다시: 욕심을 적게하고 많이 베풀어라.④ 소언다행: 적게 말하고 많이 실행하라.⑤ 소승다보: 차를 적게 타고 많이 걸어라.⑥ 소의다욕: 옷을 적게 입고 목욕을 자주하라.⑦ 소식다정: 적게 먹고 선정과 명상을 많이하라.⑧ 소육다채: 고기를 적게 먹고 야채를 많이 먹..

설탕에 대하여 설탕은 색깔이나 공정에 따라 백설탕, 황설탕, 흑설탕으로 나뉘어집니다. 원래 설탕은 수입 초기에는 원당이라고 하여 노란색이나 암갈색을 띄고 있습니다. 이를 정제한 것이 흰색의 순도 99.9% 백설탕(정백당)입니다. 백설탕을 시럽화 한 다음 재결정 과정을 거친 것이 황..

顯 考 學 生 府 君 神 位

KBS에서 방송된 스폰지에서 ◎ 우는 아기 달랠 때에는 (진공청소기)가 특효이다. (★★★★★) 태아가 뱃속에서 듣는 엄마의 숨소리와 옷깃 스치는 소리가 진공청소기나 TV 소음, 자동차 엔진소리, 세탁기 소리 등과 비슷하다고 한다. 그래서 생후 3개월 미만인 아기들은 진공청소기 소리가 엄마 뱃속에 ..

** 소금에 관한 20가지 지혜 ** 1.달걀을 삶을때 삶는물에 소금을 조금 넣으면 달걀이 터지지 않는다 2.옥수수등을 삶을때 삶는물에 설탕을 넣고 소금을 조금 넣으면 단맛이 강해진다 3.커피를 마실때 소금을 조금 넣으면 향도 좋아지고 정력증진에도 효과가 있다고 한다 4.가지를 볶을때 진한 소금물에 ..

건망증을 줄이는 13가지 방법 1.메모를 습관화하자. 꼭 기억할 것들은 반드시 메모하는 습관을 갖는다. 집안 곳곳에 해당되는 사항을 적어놓는다. 부엌에는 주방일과 관련된 일, 즉 구입할 양념, 가스불 확인, 소금에 재어놓은 생선, 냉동실의 고기 등, 욕실에는 수돗물 잠그기 등, 지갑에는 그날 쇼핑할..

부부가 행복해지기 위한 '대화의 기술, 싸움의 요령' 화목한 부부와 이혼하는 부부의 차이를 다룬 이 주부들 사이에서 화제가 되고 있다. 부부가 행복해지기 위해서는 대화의 기술이 가장 중요하다는 ‘가트맨 방식’에 대해 수많은 커플들의 실험결과를 옆에서 지켜본 방송작가가 방송되지 못한 부분까지 직접 설명했다. part 1 행복한 부부 VS 이혼하는 부부의 차이점 이미 한국 가정의 위기는 위험수위에 와 있다. 처음 프로그램을 기획하면서 가졌던 포부는 ‘대한민국의 이혼율을 단 1%라도 줄일 수 있으면 성공이다’라는 것이었다. 수개월 동안 프로그램을 준비하면서 가정불화로 힘겨워하는 부부들이 얼마나 많은지를 절감할 수 있었다. 3개월 동안 실험을 함께 진행하면서 관계 회복을 희망하는 부부들을 찾았을 때 전화와 인터..

아이가 부모에게 인정받고 있다는 느낌을 갖도록 칭찬하는 데에도 지혜가 필요하다. 칭찬은 바람직한 행동을 증가시키는 효과적인 수단이지만 "칭찬을 하면 좋다"는 생각에 무턱대고 극찬을 남발하는 것은 바람직하지 않다. 아이가 어떤 행동을 했을 때 "끝내준다" "넌 최고야" 등등 최상..

좋은 인간 관계를 맺게 하는 지혜 10 계명 1. 순수한 관심을 표현 하라. - 내 가 호감을 보이지 않는 한 누구도 관심을 가져 주지 않는다. 2. 상대방의 이름을 기억 하라. - 사람은 누구나 자신의 이름에 애착을 가진다. 3. 항상 미소를 가져라. - 당신의 얼굴이 인격이다. 4. 진심 으로 칭찬 하고, 아낌없는 ..

<1단계 : 비밀스러운 고민을 상담한다> '늘 멀리서 바라만 보며 애타는 마음 전할 방법이 없을 까?' 내 마음에 드는 남자에게 다가가기 위해 뭔가 좋은 궁리를 하는 여성이라면 그에게 카운셀링을 부탁하는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 학교나 직장생활을 하다보면 종종 남자들이 여자의 부탁..