바라보는 것을 통한 명상법들

 

Looking meditations 
바라보는 것을 통한 명상법들   

 

눈을 감아라.

그리고 감은 눈으로 그대 내부의 세밀한 부분들을 자세히 살펴보라.
그리하면 자신의 진정한 본성을 알게 되리라.

 

하나의 그릇을 볼 때 그릇 전체를 보라.

그것의 표면이나 재질을 보지 말고 그릇 전체의 형태만을 보라.

머지않아 자신의 존재를 깨닫게 되리라.

 

사람이나 사물을 처음 보는 것처럼 보라.

거기에 아름다움이 있다.

 

구름 너머 푸른 하늘을 그냥 바라보라.

거기에 평화가 있다. 

 

긍극적인 신비의 가르침이 전달되는 동안

그대는 눈동자도 깜빡이지 말고 경청하라.

즉시 절대적인 자유를 얻게 되리라. 

 

깊은 우물의 가장 자리에서 그 깊음을 계속 응시하라.

거기에 놀라운 비밀이 있다.

 

어떤 대상을 바라보라. 

그리고 나서 천천히 그 대상으로부터 그대의 시력을 지워버려라. 

그리고 그대의 사념 또한 지워 버려라. 

그러면...