| 음식 칼로리 조건표 |
올해는 10kg이상 체중을 조절해 보세요.
- 음식 칼로리 조견표-
|
| 식 품 |
칼로리(Kcal) |
식 품 |
칼로리(Kcal) |
| 강냉이(20g) |
20kcal |
감자깡(100) |
481kcal |
| 감자칩1봉(108g) |
544kcal |
건빵1봉(90g) |
344kcal |
| 고래밥1봉(54g) |
232kcal |
꼬깔콘1봉(95g) |
520kcal |
| 다이제스티브1개(9g) |
40kcal |
마가렛트(100g) |
480kcal |
| 맛땅콩17알(14g) |
80kcal |
빼빼로1개(2g) |
10kcal |
| 비스켓1개(8g) |
25kcal |
쌀로별1봉(60g) |
210kcal |
| 새우깡1봉(90g) |
494kcal |
애플파이 85g |
253kcal |
| 웨하스1봉(80g) |
400kcal |
에이스1봉(168g) |
890kcal |
| 짱구1봉(80g) |
423kcal |
쵸코파이1개(45g) |
166kcal |
| 치토스1봉(128g) |
682kcal |
켈로그 1인분(30g) |
111kcal |
| 크래커 5g |
24kcal |
팝콘 1봉(44g) |
240kcal |
| 포테이토칩 1봉(108g) |
544kcal |
죠리퐁 1봉 |
370Kcal |
| 칼로리바란스 |
165Kcal |
카라멜콘과 땅콩 1봉 |
420Kcal |
| 인디안밥 55g |
290Kcal |
고래밥(불고기맛) 55g |
75Kcal |
| 고래밥(볶음양념맛)55g |
70Kcal |
포카칩 80g |
464Kcal |
| 홈런볼 50g |
250Kcal |
쌀로본 192g |
925Kcla |
| 쌀로랑 125g |
600Kcal |
쌀로별 80g |
425Kcal | |
| |
| 식 품 |
칼로리(Kcal) |
식 품 |
칼로리(Kcal) |
| 부라보콘1개(70g) |
150kcal |
쉐이크(딸기)1컵(200g) |
250kcal |
| 쉐이크(밀크)1컵(200g) |
211kcal |
쉐이크(쵸코)1컵(200g) |
234kcal |
| 월드콘1개(160g) |
352kcal |
파르페 |
320kcal |
| 팥빙수 |
302kcal |
메로나 1개 |
147kcal |
| 투게더(중) 1통(500ml) |
483kcal |
투게더(대) 1통(900ml) |
872kcal |
| 엑설런트(바닐라) |
617kcal |
엑설런트(프렌치 바닐라) |
623kcal |
| 붕어싸만코 |
181kcal |
더위사냥 (130g) |
125Kcal |
| 고드름 (120g) |
145Kcal |
스크류바 (90g) |
74Kcal |
| 베스킨라빈스(바닐라) 230g |
220Kcla |
하겐다즈(바닐라) 90g |
220Kcal |
| 토끼와 거북이 (90g) |
190Kcal |
쿠앤크 (135g) |
234Kcal | |
| |
|
식 품 |
칼로리(Kcal) |
식 품 |
칼로리(K) |
|
게토레이(250ml) |
48kcal |
포카리스웨이트(250ml) |
63kcal |
|
콜라(250ml) |
100kcal |
콜라(다이어트) 250ml |
1kcal |
|
콜라(라이트) 250ml |
35kcal |
사이다 (250ml) |
100kcal |
|
커피(캔) 250ml |
112kcal |
코코아(100ml) |
100kcal |
|
하이C (200ml) |
102Kcal |
환타(200ml) |
105Kcal |
|
야쿠르트(65ml) |
50kcal |
요구르트(65ml) |
80kcal |
|
요구르트(바이오거트)100ml |
90kcal |
요구르트(파스퇴르)145ml |
87kcal |
|
요그린(65ml) |
90kcal |
요플레(130ml) |
130kcal |
|
우유(200ml) |
125kcal |
우유(쵸코) 200ml |
160kcal |
|
식혜(200ml) |
200kcal |
수정과(200ml) |
200kcal | |
| |
|
식 품 |
칼로리(Kcal) |
식 품 |
칼로리(Kcal) |
|
소주(1잔-50cc) |
88kcal |
맥주(1잔-200cc) |
96Kcal |
|
안동소주(1잔-50cc) |
158Kcal |
생맥주(500cc) |
190Kcal |
|
청주(200cc) |
260Kcal |
막걸리(200cc) |
109Kcal |
|
백포도주(마주앙) 150cc |
139Kcal |
적포도주(마주앙) 150cc |
126Kcal |
|
과실주(50cc) |
138Kcal |
브랜디(50cc) |
140Kcal |
|
샴페인(150cc) |
66Kcal |
위스키(40cc) |
111Kcal | |
| |
|
식 품 |
칼로리(Kcal) |
식 품 |
칼로리(Kcal) |
|
참치샌드위치(1인분) |
564Kcal |
일반 샌드위치(1인분) |
468Kcal |
|
햄치즈샌드위치(1인분) |
396Kcal |
초코렡케이크(1조각) |
437Kcal |
|
파운드케이크(1조각) |
269kcal |
생크림케이크(1조각) |
244Kcal |
|
카스테라(1개, 100g) |
317Kcal |
야채크로켓(1개, 100g) |
310Kcal |
|
모카빵(1인분, 100g) |
305Kcal |
크림빵(1개, 70g) |
294Kcal |
|
버터크림빵(1개, 60g) |
219Kcal |
팥빵(1개, 80g) |
107Kcal |
|
크로와상(1개, 60g) |
172Kcal |
식빵(1장, 35g) |
110Kcal |
|
슈크림빵(1개, 25g) |
70Kcal |
프렌치빵(마늘빵, 1개) |
44Kcal |
|
피자 1쪽(100g) |
250Kcal |
햄버거 1개(100g) |
400Kcal |
|
핫케익1쪽(70g) |
245Kcal |
고르케(소)1개(40g) |
290Kcal | |
| |
|
식 품 |
칼로리(Kcal) |
식 품 |
칼로리(Kcal) |
|
감1개(160g) |
100kcal |
귤1개(100g) |
50kcal |
|
사과(200g) |
100Kcal |
배(400g) |
200Kcal |
|
참외(240g) |
100Kcal |
토마토(250g) |
50Kcal |
|
수박(250g) |
50Kcal |
살구(150g) |
50Kcal |
|
자두(80g) |
50Kcal |
딸기(50g) |
50Kcal |
|
포도(10알, 50g) |
25Kcal |
방울토마토(10개, 125g) |
25Kcal |
|
오렌지(200g) |
100Kcal |
복숭아(500g) |
100Kcal |
|
자몽(240g) |
100Kcal |
바나나(120g) |
100Kcal |
|
파인애플(100g) |
58Kcal |
키위(100g) |
50Kcal | |
| |
|
식 품 |
칼로리(Kcal) |
식 품 |
칼로리(Kcal) |
|
국수장국 1인분(400g) |
600kcal |
냉면1인분 |
410kcal |
|
라면인분(120g) |
500kcal |
라면(계란)1인분 |
570kcal |
|
비빔냉면1인분 |
500kcal |
사발면1인분(86g) |
410kcal |
|
스파게티1인분(100g) |
690kcal |
우동1인분 |
450kcal |
|
유부국수1인분(300g) |
500kcal |
짜장면1인분(100g) |
660kcal |
|
칼국수1인분(100g) |
460kcal |
컵라면1인분(65g) |
300kcal |
|
물냉면1인분 |
450Kcal |
냄비우동1인분 |
392Kcal | |
| |
|
식 품 |
칼로리(Kcal) |
식 품 |
칼로리(Kcal) |
|
돈까스(스프, 밥 포함) |
980kcal |
정식(스프, 밥 포함) |
1,040kcal |
|
햄벅스테이크(스프, 밥 포함) |
900kcal |
생선까스(스프, 밥 포함) |
880kcal |
|
안심스테이크(스프, 밥 포함) |
860kcal |
오믈렛(100g) |
152kcal |
|
미트소스스파게티 |
690kcal |
해물스파게티 |
630kcal |
|
해물도리아 |
613kcal |
카레라이스 |
600kcal |
|
양송이스프 |
220kcal |
야채스프 |
170kcal |
|
크림스프 |
164kcal |
감자샐러드 |
183kcal |
|
야채샐러드 |
176kcal |
멕시칸샐러드 |
139kcal |
|
피자(레귤라, 1판) |
1,120kcal |
콤비네이션피자(1쪽 100g) |
250kcal | |
| |
|
식 품 |
칼로리(Kcal) |
식 품 |
칼로리(Kcal) |
|
갈비탕(밥 포함) |
500Kcal |
된장찌개(밥 포함) |
390kcal |
|
김치찌개(밥 포함) |
450kcal |
육개장(밥 포함) |
500kcal |
|
설렁탕(밥 포함) |
460kcal |
부대찌개(밥 포함) |
640kcal |
|
보쌈(밥 포함) |
1,180kcal |
삼계탕 |
633kcal |
|
비빔밥 |
580kcal |
순두부백반(밥 포함) |
580kcal |
|
수제비(1인분) |
350kcal |
김치볶음밥 |
610kcal |
|
불고기(1인분, 250g) |
300kcal |
생등심구이 |
290kcal |
|
전복죽 |
290kcal |
청국장(1인분) |
200kcal | |
| |
|
식 품 |
칼로리(Kcal) |
식 품 |
칼로리(Kcal) |
|
짜장면 |
660kcal |
짬뽕 |
540kcal |
|
우동 |
610kcal |
볶음밥 |
720kcal |
|
잡채밥 |
716kcal |
잡탕밥 |
740kcal |
|
군만두 |
630kcal |
탕수육(1인분) |
616kcal |
|
깜풍기(1인분) |
567kcal |
양장피(1인분) |
169kcal |
|
마파두부(1인분) |
358kcal |
마파두부(1인분) |
282kcal |
|
해파리냉채(1인분) |
189kcal |
새우케챱볶음 |
487kcal | |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
){kind=link}