식초탄 우유 불면증 해소에 특효

 

식초 탄 유유, 불면증 해소에 좋아

 

 

 

우유에 식초를 타서 마시면 불면증에서 벗어날 수 있다. 우유에는 뇌를 수면 상태로 이끄는 성분이 들어 있고, 식초에는 신경을 안정시키고 원기를 회복시키는 효능이 있다.

 

먼저 찬 우유 200㎖에 설탕 1큰술을 넣고 완전히 녹을 때까지 잘 저어준다.

 

그런 다음 식초를 1큰술 넣으면 불면증을 물리칠 명약완성!

 

이렇게 완전식품인 우유와 식초를 동시에 섭취하면 피로회복과 영양 섭취라는 일석이조의 효과를 얻을 수 있다.

 

이때 주의할 점은 우유에 식초를 먼저 넣으면 단백질이 엉기므로 반드시 설탕을 넣은 후 식초를 넣어야 한다는 것이다.